我国儿童青少年近视问题一直备受社会广泛关注，近年来呈现高发低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。如何判断孩子是否近视?又该如何预防呢?

　　什么是近视?

　　眼在调节放松状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚集在视网膜之前。其中轴性近视超过-6D者称为高度近视，高度近视眼底出现种种退行、变性改变者，称为病理性近视，眼轴变长、眼球壁尤其是后巩膜变薄是轴性近视发展为高度近视的基础。病理性近视是不同于一般单纯性近视发展速度的近视，不会因为身体发育停止而减缓近视增长的速度，并且增长的速度比单纯近视增长快很多。

　　如何判断是否近视?

　　1.孩子写作业时眼睛贴的近

　　2.看远处时经常眯眼睛

　　3.看远模糊，频繁眨眼

　　4.经常皱眉，歪着头看物体

　　5.看东西时斜视

　　近视了怎么办?

　　框架眼镜：是简单常见的矫正措施;

　　角膜塑形镜(OK镜)：是一种非手术的物理矫形方法;

　　硬性接触镜(RGP镜)：圆锥角膜所致的不规则散光或特殊的散光可优先考虑选择;

　　软性接触镜：可用于近视的矫正，也可用于较大屈光参差(两只眼的度数不等，称为屈光参差)的矫正;

　　低浓度阿托品：在儿童近视发展较快的时期使用低浓度阿托品;

　　用眼行为监控设备：对孩子用眼环境、户外活动时间、近距离用眼时间、用眼姿势行为等进行监测和干预，及时提醒和干预。

　　不同年龄如何预防

　　幼儿园

　　◆应重视孩子在学龄前的视力保护。

　　◆尽可能提供良好的居家视觉环境。

　　◆多带孩子到户外阳光下活动。

　　◆预防电子产品使用。

　　◆减轻孩子课外学习负担。

　　◆保障孩子睡眠时间，每天睡眠不少于10个小时。

　　小学生

　　◆家长应每隔6-12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查。

　　◆建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量。

　　◆家长应主动带孩子去户外活动。

　　◆要注意指导孩子做规范手法的眼保健操。

　　◆如果孩子视力下降，应尽快带孩子到医院就诊。

　　◆保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时。

　　初中生

　　◆要知道自己的健康自己负责，保护好自己的眼晴。

　　◆如果发现单眼或双眼视力有明显変化，应及时告知家长和教师，尽早到眼科医院检查。

　　◆积极参加体育锻炼和户外活动，应该确保每天2小时以上的户外活动时间。

　　◆避免连续长时间的读写等，近距离用眼活动。

　　◆合理使用电子产品，自觉减少非学习目的使用。

　　◆认真规范做眼保健操。

　　◆保障睡眠时间，初中生每天达到9小时。

　　高中生

　　◆学会自己关注视力状況。

　　◆积极参加体育锻炼和户外活动。

　　◆避免连续长时间的读写等近距离用眼活动。

　　◆保证正确读写姿势。

　　◆合理使用电子产品，自觉减少非学习目的使用。

　　◆认真规范做眼保健操。

　　◆保障睡眠时间，高中生达到每天8小时。

　　如何缓解眼睛疲劳

　　注意双眼间断性休息：一般建议30-40分钟近距离用眼后应休息会儿。

　　按摩眼部：做眼保健操对于缓解眼疲劳有着非常好的帮助。

　　课间休息：课间应鼓励同学到教室外活动或在教室内远眺，同时多眨眼，或者是闭眼休息片刻。

　　毛巾热敷：在家时可以通过毛巾热敷的办法，促进眼部血液的循环。

　　使用人工泪液：滋润眼晴，缓解疲劳、干涩的症状。